Marco est-il fou ?

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20 février 2010

Semi Marathon hypothermique

Hypothermic Half MarathonParc Jean-Drapeau, Montreal QuebecSaturday February 20, 2010 Half MarathonEntrants FinishersTotal 546 453Male 334 278Female 212 175Unknown 0 0 O'all Gun Class Gender Pace ChipPlace Bib Name Time Placing Place /Km Time City-----...

Posté par marco_coco à 19:26 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 février 2010

Planning à venir

En réponse au commentaire de Julio voici les durées d'entraînement par semaine d'ici à la course.

Posté par marco_coco à 18:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 février 2010

Aujourd'hui ca va...

1h48 de course à pied... easy, tranquille !Ça remet en confiance. Faut dire aussi que j'avais une nuit de près de 10 h alors qu'hier j'étais sorti la veille et à peine 5 heures de sommeil. C'est claire : mon ennemie, c'est la fatigue !

Posté par marco_coco à 14:31 - Commentaires […] - Permalien [#]

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13 février 2010

Dur la reprise (2/2)...

Je confirme....Aujourd'hui, 2h de vélo prévues. Je monte sur l'objet avec un entraînement de 2h15; je ne fais que 56 minutes...Pas possible de se forcer, la tête ne voulait pas... Là moral bas... Comment vais-je faire en vacances... j'ai plus le droit...

Posté par marco_coco à 12:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

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12 février 2010

mon premier 4000....

4000... 4000m... pas un sommet, non. Ce serait trop facile (quoi que).Non mon premier 400m de natation en bassin de 25m. 160 longueur, 80 A/R.Je compte en A/R, je trouve cela plus facile.Temps: 1h35 soit 1:15 au 50m. En référence, Pierre fait cela en...

Posté par marco_coco à 18:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

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9 février 2010

Dur la reprise (1/2)...

et oui dur...surtout après presque 10 jours de vacances et à peine 5 h d'entraînement dans la période... Donc je confirme et éprouve ce qui est dans les livres : on perd très rapidement nos acquis. Moralement surtout, je trouve. Je me trouve des excuses,...

Posté par marco_coco à 22:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Mental

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