Marco est-il fou ?

23 janvier 2010

2h40, parfois c'est long...

2h40, parfois c'est long... sur un vélo d'appartement par exemple, c'est particulièrement long... suivi d'une heure de course. Voilà mes 13h10 faites pour la semaine ! Demain repos (il en faut ;-) )

Posté par marco_coco à 18:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

22 janvier 2010

Comment faire du sport avec son iPod...

(que les sarcastiques depuis ma récente faiblesse face au petit Shuffle tout p'tit tout bô, s'abstiennent de lire ce post) Donc tout p'tit tout bô, merveilleux de technologie, sauf que chez Apple des fois ça réfléchit pas beaucoup !!Faites une demi heure...

Posté par marco_coco à 23:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

22 janvier 2010

Je crois que les choses sérieuses commencent...

la semaine dernière était ma plus grosse semaine avec 11h55.Cette semaine je dois faire 13h10... Nous sommes vendredi, déjà 9h31 de faites... je suis largement dans les temps ;-) 2 heures ce matin, 2 heures ce soir. J'ai abordé l'entraînement du soir...

Posté par marco_coco à 22:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

15 janvier 2010

Référence (2)...

Cette fois ci petite mesure au réveil, nu comme un ver, après les affaires du matin.Verdict 75.5kg 7.5bf Mais non ca descend pas....

Posté par marco_coco à 20:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Poid

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

14 janvier 2010

Qui a dit qu'il y avait 52 semaines par an ?

Figurez-vous que j'avais tout calculé, tout planifié... Le plan d'entraînement bien calé en fonction de la date fatidique...Innocemment, j'ai cru ce qu'on m'avait appris à l'école: une année comporte 52 semaines ... Et bien 2009 AVAIT 53 SEMAINES !!!...

Posté par marco_coco à 23:13 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

12 janvier 2010

Alors alors ???

Je vois bien, vous n'en pouvez plus... About de souffle, vous vous demandez, si j'ai réussi... bon et bien, pour tout dire, il m'a manqué 1h20 soit le dernier entraînement de natation du dimanche ;-)Mais bon quand même 8h00 en 3 jours sur 6 séances !...

Posté par marco_coco à 23:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

8 janvier 2010

et 2 de plus...

et pour ce soir on ajoute une heure de natation (encore !!) et une heure de vélo.Soit 3h45 dans la journée, reste plus que 5h40 à faire pour atteindre l'objectif hebdomadaire...

Posté par marco_coco à 23:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

8 janvier 2010

Déçu...

Voilà ce matin, c'est prévu : 2 entrainements de natation... ou pour être exacte, je fais l'entraînement et j'ajoute 2km...J'étais bien fatigué, genre dans les même conditions que mon premier gros shoot d'endorphine (l'histoire). Voilà, toutes les conditions...

Posté par marco_coco à 09:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote

7 janvier 2010

Ca va être chaud !!

Nous sommes jeudi soir, j'étais malade en début de semaine.. bon pas complètement mais le corps disait " Marco repos si tu ne veux pas tomber vraiment malade !". Donc j'ai écouté... Bilan: nous sommes jeudi soir et j'ai 2h30 d'entraînement dans la semaine....

Posté par marco_coco à 22:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Partager cet article

Vous aimez ?

0 vote