Articles populaires – Marco est-il fou ?

13 février 2010

Dur la reprise (2/2)...

Je confirme....Aujourd'hui, 2h de vélo prévues. Je monte sur l'objet avec un entraînement de 2h15; je ne fais que 56 minutes...Pas possible de se forcer, la tête ne voulait pas... Là moral bas... Comment vais-je faire en vacances... j'ai plus le droit...

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28 mai 2010

Un 2eme 100 dans la semaine

et oui, je continue.... Une 2eme sortie de 100km de vélo. Cela fait donc 200km dans la semaine, plus que les 180 de la course. Je l'ai fait, je ne suis pas trop fatigué... Je suis content, je suis en train de construire ma confiance en moi pour le vélo...

Posté par marco_coco à 23:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

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4 juin 2010

Semaine 22... ca va bien

2 sorties vélo, 2 sorties courses; 42 km de course à pied, 200km de vélo... Je continue de construire mon endurance... ...et ma confiance... Ca va bien ;-)

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12 janvier 2010

Alors alors ???

Je vois bien, vous n'en pouvez plus... About de souffle, vous vous demandez, si j'ai réussi... bon et bien, pour tout dire, il m'a manqué 1h20 soit le dernier entraînement de natation du dimanche ;-)Mais bon quand même 8h00 en 3 jours sur 6 séances !...

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6 octobre 2009

Le lendemain matin...

Discussion sur le bord de la piscine:* Pierre: " il s'est passé quelque chose hier ..."* Moi: " oui, je crois bien..." Une mouche passe... (en fly)...

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28 novembre 2009

L'adaptation continue...

2ème semaine de suite à 9.5 h d'entraînement... .... et j'ai l'impression de n'avoir rien foutu !! Belle machine que le corps humain !! La semaine prochaine 10h50 au programme ; les choses sérieuses commencent ;-)

Posté par marco_coco à 20:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

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30 novembre 2009

La voilà...

.... elle c'est la neige !Montréal c'est réveillé sous la neige. Une grosse neige épaisse qui colle aux arbres... C'est super beau... Ca veut aussi dire la fin du vélo d'extérieur, changement de pneu arrière et remontage du rouleau d'entraînement.Beark...

Posté par marco_coco à 08:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

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8 janvier 2010

et 2 de plus...

et pour ce soir on ajoute une heure de natation (encore !!) et une heure de vélo.Soit 3h45 dans la journée, reste plus que 5h40 à faire pour atteindre l'objectif hebdomadaire...

Posté par marco_coco à 23:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 janvier 2010

2h40, parfois c'est long...

2h40, parfois c'est long... sur un vélo d'appartement par exemple, c'est particulièrement long... suivi d'une heure de course. Voilà mes 13h10 faites pour la semaine ! Demain repos (il en faut ;-) )

Posté par marco_coco à 18:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

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14 février 2010

Planning à venir

En réponse au commentaire de Julio voici les durées d'entraînement par semaine d'ici à la course.

Posté par marco_coco à 18:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

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20 juin 2010

Ma plus grosse semaine

Ma plus grosse semaine se termine avec 16h30 d'entraînements. Un peu de discipline, un planning détaillé, beaucoup de repos et voilà. Bon je suis tout de même fatigué et l'objectif prévu était 19h00...

Posté par marco_coco à 19:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

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27 octobre 2009

Les quis...

Préparez-vous !!! Pour les prochains posts, je vais présenter tous les acteurs de ce roman: Ben, Pierre, Fernando et qq autres fous (Suzy, Christian, Jocelyn...)

Posté par marco_coco à 22:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

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