Natation

1er tour en 52 minutes et le 2ème en 31 minutes.

Si le 1er  tour est décevant (12 minutes de plus que le temps prévu), le 2ème tour est carrément hallucinant et relève presque de l'exploit pour moi !!

Si j'avais réussi à tenir ce rythme là sur les 2 tours, j'aurais pu sortir de l'eau en même temps que Pierre et AVANT Benoît et pour moi, cela aurait été complètement incroyable.

 

Le vélo

BIKE SPLIT 1: 48km 48 km (1:29:23) 32.41 km/h

BIKE SPLIT 2: 90 km 42 km (1:45:10) 14.83 km/h

BIKE SPLIT 3: 138 km 48 km. (1:28:30) 32,86 km/h

BIKE SPLIT 4: 180 km 42 km (1:52:12) 22,36 km/h

TOTAL BIKE 180 km (6:35:15) 27,36 km/h

 

Tout d'abord, la moyenne globale est beaucoup plus élevée que ce que je prévoyais (25 km/h). Belle surprise !

Ensuite, j'ai parcouru les 2 boucles quasiment à la même vitesse. Ça aussi c'est surprenant, car je me sentais plus fatigué lors du 2ème tour. Cela signifie aussi que cela ne sert à rien de se fatiguer sur les montées, le gain en temps est minime (merci Benoît pour le conseil tu avais raison).


La course à pied

RUN SPLIT 1: 9.1 km 9.1 km. (57:58) 9.6 km/h

RUN SPLIT 2: 19.1 km 10.0 km (1:27:56) 6.9 km/h

RUN SPLIT 3: 42.2 km 23.1 km (3:29:04) 6.6 km/h

TOTAL RUN 42.2 km (5:54:58) 7.1 km/h

Bon c'est clair, mon petit désagrément intestinal m'a coûté cher. Apparemment, j'ai dû commencé à marcher beaucoup plus tôt que ce que je pensais... Je n'en ai aucun souvenir, mais les chiffres parlent d'eux même...